8、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切薄片。

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6、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

9、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

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