没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，

3、两面翻面。搅打成蛋液。豆腐洗净，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。盐3克

做法：1、

2、

5、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

4、

7、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。