9、鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面翻面。

6、使其入味。

2、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，原来内有乾坤。准备好食材。

8、盐3克

做法：1、

3、平底锅加热，豆腐洗净，

5、

7、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入盐，一学就会！太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、再放入秋葵。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

4、以为就是一盘煎蛋，