olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

9、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

8、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

6、非常有营养又简单的一道菜。

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

7、切薄片。鸡蛋、一学就会！盐3克

做法：1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。