搅打成蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

5、鸡蛋、太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

2、以为就是一盘煎蛋，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、盐3克

做法：1、

4、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，