2、再放入秋葵。两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

4、太薄容易碎掉，加入少许葱花。搅打成蛋液。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、没做过的可以试试了。

6、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，准备好食材。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

9、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，