9、鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。

7、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋2个，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

4、使其入味。两面熟透即可。

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。平底锅加热，

8、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入少许葱花。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，