6、一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

9、简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

5、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入盐，两面翻面。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面熟透即可。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，