太厚不容易入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使其入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。盐3克

做法：1、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、加入盐，

5、

3、

2、简单好吃，

9、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

7、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，