3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

5、以为就是一盘煎蛋，

3、太薄容易碎掉，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

6、营养好吃，

9、豆腐洗净，

2、加入盐，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！