7、

8、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。准备好食材。成型后翻面，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

9、太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、豆腐洗净，两面熟透即可。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

6、两面翻面。

3、鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入盐，加入少许葱花。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，